SÅDAN HJÆLPER JEG
BLOG
OM TABITHA
DET SIGER ANDRE
PRISER

Vælg en side

Chokoladekage glutenfri

af Klinik Lindholm | dec 30, 2015 | 0 Kommentarer

Chokoladekage glutenfri brownie-style

Indsend Kommentar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentar *

Navn *

E-mail *

Websted

Søg:

Søg efter:

kliniklindholm

💆 Kranio-Sakral terapi og bindevævsmassage
👶Børnesundhedsvejleder
🏠 Tornby, Nordjylland
📒 Book tid online når det passer dig
Tilmeld:

Tidsbegrænset mulighed: Vejrtrækningstræning ti

Tidsbegrænset mulighed: Vejrtrækningstræning til intropris.

Hvis du har besøgt mig i klinikken inden for de seneste måneder har du sikkert hørt mig begejstret fortælle om uddannelsen til vejrtrækningstræner som jeg er ved at tage :) Måske er du også blevet udsat for en øvelse eller to ;)

Nu er det ved at være tid til eksamen - derfor søger jeg deltagere til et lille hold på maks 6 deltagere som mødes 5 gange og træner vejrtrækning sammen. Til en symbolsk lav intropris.

Håber du vil være med :)
Du kan læse mere om hvad du får ud af det her:

Vejrtrækningsforløb Naturlig vejrtrækning for begyndere

Vejrtrækning for begyndere? Jeg trækker da vejret hele tiden :)

Du har helt ret 20-25.000 gange om dagen faktisk.

Min erfaring er dog at de fleste af os kommer til at trække vejret med munden og har en meget overfladisk eller hurtig vejrtrækning.

Måske lider du af snorken eller søvnapnø – det kan også forklares med vejrtrækningen.

Når vi trækker vejret uhensigtsmæssigt kan det belaste vores nervesystem og give spændinger i nakke og kæber, søvnbesvær, træthed, svimmelhed og endda fordøjelsesproblemer.

På forløbet her vil jeg over 5 gange guide dig gennem enkle vejrtrækningsøvelser så du kan:

- finde ro i nervesystemet

- få ro på tankerne

- slippe spændinger og uro i kroppen

- få værktøj til en bedre søvn

- øvelser til mere energi i kroppen

Jeg er under uddannelse til vejrtrækningstræner i Bevidst Vejrtrækning.

Derfor tilbyder jeg dig forløbet her til en meget lav pris, som et led i min eksamensopgave. Høj kvalitet og stort udbytte – bare til en intropris.

Forløbet kræver ikke noget specielt af dig – du skal bare møde op i afslappet tøj og lyst til at lære mere om at trække vejret frit.

Tidspunkt: 5 onsdage kl. 9.30 – 10.45

Onsdag den 25/9, 2/10, 9/10, 16/10 og 23/10.

Sted:

Træningssalen

Magnesmindevej 8

9800 Hjørring

Tilmelding på link i bio 👆👆

Betaling for 5 undervisningsgange i alt kr. 250kr

Tilmeldingsfrist senest 18/9-2024

Har du spørgsmål til træningen inden du melder dig til er du velkommen til at skrive til mig på tabitha@kliniklindholm.dk

Tilmeldingen er bindende, og beløbet tilbagebetales ikke.

Håber du har lyst til at være me

Ledsmerter Ledsmerter kan komme hvis du overanstr

Ledsmerter

Ledsmerter kan komme hvis du overanstrenger dig eller hvis du har gigt f.eks. Det giver tit varme, hævede led der værker. Det kan være svært at få ledere igang om morgenen eller måske endda være svært at sove for smerterne.

Jeg har et trick som måske kan hjælpe dig. Sølvpapir. Ved godt det lyder lidt tosset Du behøver ikke lave en hat ud af det ;)

Men det virker altså!

De fugter huden på det angrebne sted med vand. Så pakker du det simpelthen ind i sølvpapir med den blanke side ind mod huden. Lad det sidde mindst 20 minutter og gerne natten over hvis du kan holde ud at ligge med det (ellers kan det nemt tages af hvis det generer i løbet af natten jo).

Hvis det er anklerne kan det være godt at have en strømpe ud over for at holde det på plads. Eller en tynd bluse for at holde sølvpapiret på på plads hvis det er skulder, albue eller håndled.

Nu her hvor havesæsonen er igang kunne det være godt at have et lager af sølvpapir ;) Der kommer altid mange i klinikken med ømheder og smerter omkring denne tid. Det er godt med noget der kan lindre ;) Hvis der er smerter og spændinger er det selvfølgelig altid godt lige at få dem løsnet med en behandling.

Prøv det lige af og se hvad der sker.
Det er helt almindeligt at det varmer og snurrer lidt - nogle føler det køler lidt. Det er forskelligt.

Husk endelig at skrive her i kommentarerne hvis du prøver det af 🤩 Jeg ville elske at høre om dine erfaringer 😉🥰

#børnesundhedsvejleder #kraniosakralterapi #kraniosakralterapeut #kraniomakrel #ledsmerter #smertelindring #ondtiknæet #ondtihåndledet #bindevævsmassage #saunatæppenordjylland #saunatæppe #skuldersmerter #knæsmerter #ondtiled

Har haft en del smertepatienter på briksen i dag

Har haft en del smertepatienter på briksen i dag ❤️
Kom til at tænke på at når vi har ondt spænder vi tit op i kroppen og holder vejret. Skuldrene kommer nemt helt op til ørerne og vi får smerter i nakke og skuldre. Brystkassen bliver stiv og vi føler slet ikke at vi kan trække vejret dybt.

I dag løsnede jeg den store vejrtrækningsmuskel på en klient - jeg kunne se at den var fuldstændigt låst og ikke bevægede sig. Vejrtrækningen foregik øverst i lungerne og i kravebenene og var meget overfladisk.

Vi talte lidt om vejrtrækning og hvordan den kan komme helt ned i bunden af lungerne... hun var frisk på at afprøve en lille nem teknik og efter få minutter kunne jeg se mellemgulvet og maven begynde at bevæge sig. Bækkenet begyndte at lave små kip (en medfødt evne når vi trækker vejret rigtigt)
Nu udbryder hun "Hvor er det fantastisk at kunne få vejrtrækningen helt der ned" ❤️

Så afslappet i kroppen hun blev af at trække vejret ned i lungerne så ilten kunne komme rundt i systemet 🤩🤩

Trænger du til at få løsnet de stramme muskler så du kan trække vejret? Der er ledige tider næste uge ;)

Tak ❤️ Er hverdagen igang igen? Er din krop o

Tak ❤️

Er hverdagen igang igen? Er din krop også stresset og plaget af smerter og spændinger? Så hop ind på hjemmesiden og find en tid der passer dig - så skal jeg forkæle dig og afspænde din krop, så du får mere overskud til hverdagen 🤩

Du kan også booke en tid i det varme saunstæppe, som booster dit immunforsvar og hjælper dig til at modstå snue og snot 🤗 Plus du blidt bliver varmet op og afspændt i kroppen...

www.kliniklindholm.dk

#kraniosakralterapi #kraniosakralterapinordjylland #smertelindring #smertebehandling #ømikroppen #spændingshovedpine #ondtiryggen #saunatæppe #saunatæppenordjylland #infrarødsaunanordjylland infrarødsaunabehandling #bindevævsmassage #ondtilænden #stressetkropnordjylland

Følg med på Instagram

Kontakt

Klinik Lindholm
Gl. Landevej 45, Tornby
9850 Hirtshals
CVR: 29948755
Tabitha@KlinikLindholm.dk

SMS: 28891581